Wie Sie mit Ihrem Partner über Ihren Prolaps sprechen können
Manche Frauen sind sich ihres Prolaps überhaupt nicht bewusst und/oder ihr Prolaps stellt keine Probleme dar, wenn es um Intimität geht. Im Gegensatz dazu können andere mit POP (Beckenorganprolaps) erhebliche Auswirkungen auf intime Beziehungen mit einem Partner oder potenziellen Partner erfahren.
Die körperlichen Symptome von POP, wie Schmerzen und Inkontinenz, können die sexuelle Aktivität oder das sexuelle Verlangen beeinträchtigen. Dies wiederum kann sich auf das emotionale Wohlbefinden, das Selbstvertrauen und die Verbindung zu ihrem Partner auswirken.
Wenn Sie an POP leiden, ist es wichtig zu wissen, dass offene Gespräche mit einem Partner es ihm ermöglichen können, Ihre Symptome, Bedürfnisse und Grenzen in Bezug auf Intimität zu verstehen. Dies öffnet Kommunikationskanäle und kann im Gegenzug Frustration, Scham und Missverständnisse reduzieren, die möglicherweise auftreten.
Hallo! Es ist völlig in Ordnung, sich überfordert oder unsicher zu fühlen, wo man diese Gespräche mit einem Partner beginnen soll, besonders wenn Sie einen neuen Sexualpartner haben.
Mit Ihrem Partner sprechen
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dieses Thema untersuchen können, um Ihre Intimität und Beziehungen zu verbessern, während Sie mit POP leben.
- Partner können aus Angst, Ihnen Schmerzen oder Unbehagen zuzufügen, zögern, sich auf Sex einzulassen. Die meisten Frauen, die einen Vorfall der vorderen Scheidenwand (Blase) oder einen Vorfall der hinteren Scheidenwand (Darm) haben, haben keine Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und werden nicht durch ihre Symptome gestört. Wenn Sie Ihrem Partner mitteilen, welche Symptome Sie haben und welche Positionen für Sie bequem sind, können Sie diese Bedenken lindern.
- Frauen mit POP sind möglicherweise besorgt, dass ihr Partner den Prolaps während des Geschlechtsverkehrs „fühlen“ kann. Die Vaginalwand ist flexibel und beweglich, was bedeutet, dass ein leichter bis mäßiger Vorsprung beim Eindringen leicht bewegt werden kann und vom Penis eines Partners nicht gefühlt wird. Dies kann für beide Partner wichtig sein, da es sich gegenseitig beruhigen kann, wenn keine Beschwerden oder Gefühlsveränderungen zu spüren sind.
- Wenn Sie Ihren Partner wissen lassen, dass vaginaler Geschlechtsverkehr den Vaginalprolaps wahrscheinlich nicht verschlimmert, kann dies wiederum die Angst und das Zögern in Bezug auf Intimität und Geschlechtsverkehr verringern.
- Wie bei jedem Aspekt der sexuellen Intimität kann die Offenheit gegenüber einem Partner, was sich gut anfühlt oder die Empfindung verbessert, dazu beitragen, die Erfahrung für beide Partner zu verbessern. Einige Tipps, die die sexuelle Funktion mit POP verbessern können, sind:
- Schmierung. Eine gute Schmierung kann körperliche Beschwerden reduzieren und dazu beitragen, angenehme Empfindungen zu fördern. Ein Prolaps ist mit einer Ausdünnung der Vaginalwände verbunden, sodass die Schmierung sowohl den Komfort als auch die Erregung verbessern kann. Verwenden Sie die besten Gleitmittelbestandteile für Ihre vaginale Gesundheit (Gleitmittel auf Öl- und Erdölbasis können zu vaginalen Infektionen beitragen).
- Vorbereitung auf Geschlechtsverkehr/Vorspiel. Berücksichtigen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihr Vergnügen, nicht nur die Ihres Partners. Versuchen Sie, im Moment zu bleiben, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit nach Möglichkeit auf das Vorspiel, körperliche Empfindungen und/oder Nähe richten und nicht auf negative Selbstgespräche. Langsames, tiefes Atmen kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu entspannen, einschließlich Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
- Nicht-penetrativer Sex. Da die meisten POP nicht aus der Vagina herausragen, gibt es bei POP keine Veränderung der äußeren oder klitoralen Empfindung. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, welche anderen Formen von Sex oder Berührung sich für Sie am besten anfühlen.
- Positionierung für Sex. Besonders bei einem Uterusprolaps (Absenken der Gebärmutter und des Gebärmutterhalses in den Vaginalkanal) können einige Positionen unbequem sein
Laura Justin
@thefamilyphysio