Wir empfehlen dringend, dass Sie die Genehmigung Ihres Arztes abwarten, bevor Sie Perifit nach der Geburt anwenden. Dies ist normalerweise bei Ihrer sechswöchigen Untersuchung der Fall, was die durchschnittliche Verzögerung vor der Heilung des Beckenbodens ist.
Training mit Perifit: Kann es bei meiner Erholung nach der Geburt helfen?
Eine der schönsten, komplexesten und wundersamsten Reisen im Leben einer Frau oder eines Gebärenden kann die Schwangerschaft sein. Über 9 Monate erlebt unser Körper so viele erstaunliche Veränderungen. Zusätzlich zu unseren wachsenden Bäuchen weiten sich unsere Herzen für immer, um unsere neuen Babys willkommen zu heißen. Schwangerschaft und Geburt sind ein sportliches Ereignis, das sich über einen langen Zeitraum erstreckt, und manchmal braucht unser Körper (insbesondere unser Beckenboden) ein wenig Hilfe, um sich nach den körperlichen Veränderungen und Anforderungen einer Schwangerschaft zu erholen.
Wiederherstellung Ihres Beckenbodens nach der Geburt
Es gibt so viele Dinge, die Sie bei Ihrer postpartalen Beckenbodenrehabilitation unterstützen können! Beckenbodenrehabilitation und richtige Beckenbodenübungen als Teil Ihres Genesungsplans nach der Geburt tragen nachweislich dazu bei, Schmerzen zu lindern, die Beckenbodenfunktion zu verbessern und die allgemeine Beckengesundheit zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, zukünftige Probleme mit Auslaufen, Prolaps und Schmerzen zu vermeiden, wenn Sie weitere Kinder planen oder während Ihrer Reise durch die Mutterschaft.
Richtige Beckenbodenübungen und Reha können bei Schmerzen helfen, die Genesung beschleunigen und möglicherweise weitere Probleme (wie Urinverlust und Beckenbodensenkung) im Laufe der Zeit verhindern. Belastungsinkontinenz (Urinverlust beim Lachen, Husten, Niesen oder Springen), Stuhlgang, Schmerzen in der Vagina und im Damm sowie Prolaps (wo Ihre Organe tiefer im Vaginalkanal sitzen) können auf eine Funktionsstörung des Beckenbodens und viele Frauen zurückzuführen sein wird dies bis zu einem Jahr nach der Geburt oder noch länger erleben.
Wie hilft Perifit
Kegels können eine der besten Möglichkeiten sein, Symptome einer Funktionsstörung der Beckenbodenmuskulatur zu verhindern, zu heilen und zu lindern, aber es ist tatsächlich ziemlich schwierig, sicherzustellen, dass Sie sie richtig machen, und Ihre Verbesserung zu messen. Hier kann Perifit helfen! Perifit gibt Ihnen sofortiges Feedback über Ihre Beckenbodenkontraktion und macht Ihr Programm wirklich zum Vergnügen! Die App hilft Ihnen mit Spielen, Ihren Beckenboden erfolgreich zu trainieren, und liefert Ihnen außerdem Statistiken und Echtzeit-Fakten über Fortschritte und Muskelaktivität. Du musst nicht raten! Sie können sicher sein, dass Sie die richtigen Übungen für sich machen und dass Sie Ihre Kraftzuwächse aufrechterhalten und auf einen besseren, gesunden Beckenboden hinarbeiten.