Training mit Perifit: Hilft es, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen?

Ihre Fähigkeit, Ihren Beckenboden zusammenzuziehen, ist genauso wichtig wie Ihre Fähigkeit, ihn zu entspannen. Jedes Trainingsprogramm in der App beinhaltet Kontraktions- und Entspannungsphasen (in der Regel zweimal mehr).

Also ja, das Perifit hilft Ihnen, einen gesunden Zustand Ihres Beckenbodens zu erreichen.

Das Erlernen der richtigen Entspannung des Beckenbodens ist der wichtigste Weg, um die Muskelspannung zu verringern und die damit verbundenen Symptome zu reduzieren, denen Sie möglicherweise gegenüberstehen, wenn Sie einen überaktiven Beckenboden haben.

Wenn Sie die Spiele mit Kegels in der richtigen Form spielen (mit so viel Fokus auf die Kontraktions- und Entspannungsphase), werden Sie schnell Ihre Beweglichkeit steigern und nicht nur stärker kontrahieren, sondern auch tiefer entspannen können.

Wenn bei Ihnen jedoch ein überspannter/überaktiver Beckenboden diagnostiziert wurde, reicht das Training mit Perifit nicht aus, um das gewünschte Entspannungsniveau zu erreichen. In diesem Fall raten wir Ihnen, sich professionell über Entspannungstechniken beraten zu lassen.