Training mit Perifit: Kann man es bei einem Prolaps anwenden?

Kurze Antwort, ja! Wir empfehlen Ihnen, Perifit so schnell wie möglich zu verwenden, um eine möglicherweise später notwendige Operation zu vermeiden.

Beckenbodengymnastik kann in leichten und mittelschweren Fällen (Vorfall 1. bis 3. Grades) die Beschwerden verbessern und ein weiteres Abrutschen der Organe verhindern helfen.

Bei einem beginnenden Prolaps sollten Sie jedoch besonders darauf achten, mit der richtigen Kegel-Form zu üben und jede willentliche oder unwillkürliche Aktion zu vermeiden, die den intraabdominellen Druck erhöht.

Vorfall

Viele Frauen und Gebärende wissen nicht einmal, dass es einen Beckenorganprolaps (POP) gibt und dass es Behandlungsmöglichkeiten für sie gibt. Eine Operation ist eine davon und kann bei schweren Fällen von POP sehr effektiv sein. Wir möchten immer zuerst mit einer konservativen und risikoarmen Behandlung beginnen und dann bei Bedarf zu einer Operation übergehen.

Der effektivste und wichtigste Teil der konservativen, nicht chirurgischen Behandlung sind Beckenboden-Rehabilitationsübungen. Studien zeigen, dass dies ein effektiver Weg ist, um die Symptome eines Prolaps zu lindern, die Unterstützung des Prolaps zu verbessern, sodass er nicht so schwerwiegend ist, und verhindert, dass er sich verschlimmert.

Die Verwendung von Perifit zur Unterstützung bei Ihrem Prolaps

Sie müssen sich den Beckenboden als Hängematte unter Ihren Beckenorganen vorstellen.

 

Hinzufügen von Atem in die Gleichung

Wie Sie in der Abbildung unten sehen können, wirkt der Beckenboden wie ein zweites Diaphragma:

Wenn Sie einatmen, senken sich Ihr Zwerchfell und Ihr Beckenboden und die Bauchdecke geht nach außen. Dadurch wird verhindert, dass der intraabdominale Druck infolge Ihrer Inhalation ansteigt. Und wenn Sie ausatmen, gehen das Zwerchfell und der Beckenboden nach oben und die Bauchdecke nach innen. Das ist die übliche Art und Weise, wie wir als Menschen funktionieren. Sie könnten also dem Fluss folgen und versuchen, Ihre Beckenbodenmuskeln beim Ausatmen zusammenzuziehen und sie beim Einatmen zu entspannen.

Es ist tatsächlich ziemlich schwierig, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu identifizieren und zu finden! Denken Sie daran, Ihre Vaginal- oder Analmuskeln zu drücken, als ob Sie Gas halten würden, oder Ihren Urinstrahl zu stoppen (aber üben Sie dies nicht, während Sie tatsächlich auf die Toilette urinieren!). Denken Sie daran, Ihre Beckenbodenmuskulatur nach oben und in Richtung Ihres Kopfes zu heben, ohne den Atem anzuhalten, Ihr Gesäß zusammenzupressen oder Ihre Oberschenkel zusammenzudrücken.