Sex nach der Geburt: Wiederverbindung mit Ihrem neuen Körper und Ihrem Partner

Da haben Sie es: Sie haben ein neues Leben geschaffen…

Dasselbe Kind, das Sie bis vor kurzem in Ihrem Bauch wiegten, schläft jetzt ruhig in einer Krippe in der Nähe. Das Kind, für das du viele Tränen vergossen hast, ein Geschenk der Liebe, so stark und bedingungslos. Sie haben vielleicht bittere Tränen vergossen aufgrund der starken Geburtsschmerzen oder sogar schmerzhafte Tränen bei der Heilung von einem Kaiserschnitt oder einer anderen Art von Eingriff. Es könnte sogar ein Ausbruch all dieser Emotionen sein.

Und jetzt? Sie sind selbst anders, aber anders, und das ist absolut unbestreitbar, und vielleicht wirkt sich das in gewisser Weise auf Ihre intimen Beziehungen aus. Du fühlst dich etwas fehl am Platz, unwohl, nicht wirklich in deiner Haut. Du fühlst dich, als hättest du die Lust verloren oder im Gegenteil, wenn du Sex haben möchtest, bist du so unsicher.

Wie wäre es, wenn wir versuchen, etwas Licht in das Thema zu bringen?

Fangen wir gleich von vorne an

DU BIST NICHT DER EINZIGE! Laut verschiedenen Studien berichtet eine beträchtliche Anzahl von Müttern von Problemen mit ihrem Sexualleben in den ersten drei Monaten nach der Geburt. Kleine Steine oder Unebenheiten entlang der Straße, die sie manchmal, anstatt auszuweichen, zugeben, dass sie sie über ein Jahr mit sich herumgetragen haben und ihr Gewicht allmählich erhöhen.

Das ist genau das, was wir nicht wollen; Intimität ist ein grundlegender Teil unserer Gesundheit; Daher müssen wir uns wohl und vorbereitet fühlen, wenn wir uns auf jede Art von sexueller Beziehung einlassen. Also, wie machen wir das?

1. Die Wahrheit ist, dass manchmal der Verlust der Lust eine Realität ist, besonders angespornt durch hormonelle Veränderungen, Sorge um das Neugeborene, Akklimatisierung, reduzierte Intimität und Müdigkeit. Natürlich sind auch körperliche Veränderungen ein Auslöser, der manchmal den Appetit verändert. Frühere erogene Zonen sind nicht mehr vorhanden oder unangenehm geworden, z. B. wenn Sie stillen, sind Ihre Brüste meist empfindlicher. Es könnte Ihr sexuelles Verlangen wecken oder Sie ärgern. Möglicherweise müssen Sie sich selbst „umlernen“ und sich manchmal sogar „neu erfinden“. Wie können wir also Verlangen wecken?

Zuneigung durch Liebkosungen zeigen
Küsse
Masturbation
Oralsex
Mitteilen, was wir mögen oder nicht mögen, und zwar ohne Scham
Auf der Suche nach Reizen wie erotischer Literatur oder Filmen

2. Wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten oder vaginal entbunden haben, wurde Ihre Beckenbodenmuskulatur mehr oder weniger durch den Schwangerschaftsverlauf beeinträchtigt. Diese Muskeln sind nicht nur wichtig, um einen Prolaps oder Inkontinenz zu vermeiden, sondern sie sind direkt für unser sexuelles Wohlbefinden verantwortlich. Wenn der Boden geschwächt ist, wird der Druck, den wir ausüben, geringer sein. Daher kann der Orgasmus schwieriger zu erreichen und dadurch weniger intensiv/angenehm sein.

Wie lösen wir das? Zunächst einmal wäre es hilfreich, wenn ein spezialisierter Physiotherapeut uns in der Zeit nach der Geburt untersuchen und uns Richtlinien geben könnte, was wir tun müssen. Sicherlich werden sie Kegel-Übungen empfehlen und hier wird Perifit unser zuverlässigster Verbündeter. Tatsächlich funktioniert es so gut, dass Tausende von Ärzten es weltweit empfehlen. Außerdem müssen wir berücksichtigen, dass 30 % der Frauen die Übungen falsch ausführen, was kontraproduktiv und sogar schädlich ist. Glücklicherweise haben Sie mit Perifit alles unter Kontrolle, da es das einzige Gerät ist, das schlecht ausgeführte Wehen erkennt, damit Sie sie richtig ausführen und auf sich selbst aufpassen können. Ebenfalls und nicht weniger wichtig ist es, Massagen im Dammbereich mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis oder geeigneten Ölen durchzuführen.

3. Gleitmittel: Wenn wir nicht planen zu stillen, kehren die Menstruationszyklen in ungefähr sechs Wochen zurück und das Vaginalepithel wird dicker und schmieriger, im Gegensatz dazu, im Falle des Stillens, verdünnen die Östrogenspiegel es und unser Niveau Die Schmierung ist schlecht, so dass Masturbation oder Penetration unangenehm oder sogar schmerzhaft sein können. Wie beheben wir das? Nun, Schmiermittel werden die Arbeit erledigen. Denken Sie daran, dass, wenn Sie beabsichtigen, ein Kondom als Verhütungsmethode zu verwenden, es mit dem Gleitmittel kompatibel sein muss.

4. Körperhaltungen: Grob gesagt benötigt das Fortpflanzungssystem nach der Geburt durchschnittlich fünf bis sechs Wochen, um sich zu erholen, und daher wird Geschlechtsverkehr nicht empfohlen. Auf diese Weise vermeiden wir Infektionen (insbesondere wenn wir noch Lochien haben oder aufgrund eines Dammschnitts oder Risses genäht wurden). In Fällen, in denen ein Kaiserschnitt stattgefunden hat, kann es natürlich zu einer Kopulation kommen, bevor die vollen 5-6 Wochen erfüllt sind. Es ist normal, dass wir ein Gefühl der Überempfindlichkeit in unseren Geschlechtsorganen haben, das mit der Zeit nachlässt. Trotzdem ist es auch möglich, andere, neue und angenehme Empfindungen zu haben.

Und welche Positionen sind ideal?

Setzen oder legen Sie sich neben Ihren Partner. Auf diese Weise können Sie den Grad der Durchdringung und den Rhythmus steuern
Sie liegen beide seitlich, sich gegenüber. In diesem Fall wird die Penetration nicht tief sein und der Rhythmus wird an sich langsamer sein, je nach Körperhaltung
Dasselbe wie das vorherige, aber Sie werden von hinten penetriert. Auch hier wird das Eindringen nicht tief sein und der Rhythmus wird die Position

5. Geduld und geringe Erwartungen: Und noch mehr, wenn Sie nach der Geburt zum ersten Mal Sex haben möchten. Geben Sie sich eine Chance und seien Sie vor allem nachsichtig mit sich selbst, wenn es nicht so läuft, wie Sie es sich erhofft haben. Wenn Sie nach einer gewissen Zeit immer noch Schwierigkeiten haben, möchten Sie vielleicht professionelle Hilfe suchen (Gynäkologe, Sexologe usw.). ).

6. Es ist entscheidend, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu kommunizieren und zu verstehen. Ihre Art, den Höhepunkt zu erreichen, hat sich möglicherweise geändert und die Stimulation, die Sie einst begeistert hat, tut oder ist nicht mehr so angenehm wie früher. Daher müssen Sie beide kommunizieren und sich verstehen.

Es ist jetzt offensichtlich, dass es keine Zauberformeln, Tränke oder Zaubersprüche gibt, die unfehlbar sind. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Magie in Ihnen wirken zu lassen. Ihre Magie hat es Ihnen ermöglicht, ein brandneues Wesen aus der Wärme und dem geröteten Zentrum Ihres Körpers zu gebären.

Andrea Acosta
Autorin von romantischen Genres, erotischen Romanen und Gastronomie. Ich kombiniere Literatur, Fotografie und Kooperationen durch Geschichten, Artikel und Rezensionen von Sexspielzeugen.