Training mit Perifit: Kann ich es auch ohne Beckenbodenerkrankung nutzen?

Ein gesunder und gut trainierter Beckenboden ist für jeden wichtig. Auch wenn Sie nicht an einer Beckenbodenerkrankung leiden, können Sie mit Perifit Ihren Beckenboden trainieren. Unsere Programme „Störungen vorbeugen“ und „Intimes Wohlbefinden“ sind dafür gemacht.

Prävention von Beckenbodenerkrankungen

Eine Möglichkeit, eine Funktionsstörung des Beckenbodens zu verhindern, besteht darin, einen gesunden und starken Beckenboden zu erhalten. Genau wie bei jedem Muskel in unserem Körper wird es die Gesamtfunktion verbessern, stark zu sein und zum richtigen Zeitpunkt auf die richtige Weise zu feuern.
Da wir den Beckenboden jedoch nicht sehen können, ist es schwer zu sagen, ob die Muskeln schwächer werden oder „atrophiert“ (was bedeutet, dass sie an Masse verlieren und kleiner werden). Manchmal passiert das, und wir haben noch nicht einmal Symptome! Einige häufige Symptome eines schwachen Beckenbodens können Harnverlust beim Husten oder Niesen oder sogar Lachen oder Sport sein. Um die Blasenkontrolle zu verbessern, müssen die Beckenbodenmuskeln stark und koordiniert sein, und das kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit des Beckens zu erhalten.

Verbessertes intimes Wohlbefinden

Eine der Hauptfunktionen des Beckenbodens ist die Unterstützung der sexuellen Reaktion: Er hilft bei der rhythmischen Kontraktion des Orgasmus, hilft, die Klitoris bei Erregung angeschwollen zu halten, und muss sich auch verlängern und erweichen, um eine vaginale oder anale Penetration zu ermöglichen. Wenn es irgendwelche Probleme mit den Muskeln gibt, die ihre Arbeit verrichten, kann Sex schmerzhaft sein, nicht so angenehm sein, Angst auslösen und zu Gefühlen der Trennung und Isolation beitragen. Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine große Rolle für ein gesundes Sexualleben, und es ist so wichtig sicherzustellen, dass sie richtig funktioniert!

Kegel-Übungen konzentrieren sich auf die richtige Kontrolle, Kraft und Koordination der Beckenbodenmuskulatur. Das intime Wohlbefinden kann sich verbessern, wenn sich unsere Beckenbodenmuskulatur verbessert, wodurch Sex angenehmer und unterhaltsamer wird! Studien zeigen, dass bei Veränderungen der Beckenbodenmuskelfunktion unsere sexuelle Reaktion entweder positiv oder negativ folgt. Bei einigen Frauen hat sich gezeigt, dass Beckenbodenübungen wie Kegels ihre sexuelle Befriedigung verbessern, insbesondere nach der Geburt eines Babys.