Entrenamiento con Perifit: ¿Puede ayudar a relajar los músculos del suelo pélvico?

Tu capacidad para contraer el suelo pélvico es tan importante como tu capacidad para relajarlo. Cada programa de entrenamiento dentro de la aplicación incluye fases de contracción y fases de relajación (generalmente dos veces más).

Así que sí, Perifit te ayuda a alcanzar un estado saludable de tu suelo pélvico.

Aprender a relajar correctamente el suelo pélvico es la forma principal de disminuir la tensión muscular y reducir los síntomas asociados que puede estar enfrentando si tiene un suelo pélvico hiperactivo.

Si juegas los juegos con Kegels en la forma adecuada (con el mismo enfoque en la fase de contracción y relajación), aumentarás rápidamente tu agilidad y no solo podrás contraerte con más fuerza sino también relajarte más profundamente.

Sin embargo, si le han diagnosticado un suelo pélvico hipertenso/hiperactivo, entrenar con Perifit no será suficiente para obtener el nivel de relajación que necesita. En ese caso, le recomendamos que busque asesoramiento profesional sobre técnicas de relajación.