Come parlare al tuo partner del tuo prolasso
Alcune donne sono completamente inconsapevoli del loro prolasso e/o il loro prolasso non pone problemi quando si tratta di essere intimi. Al contrario, altri con POP (prolasso degli organi pelvici) possono sperimentare un impatto significativo sulle relazioni intime con un partner o un potenziale partner.
I sintomi fisici della POP, come il dolore e l'incontinenza, possono influire sull'attività sessuale o sul desiderio sessuale. Questo a sua volta può avere un impatto sul benessere emotivo, sulla fiducia in se stessi e sulla connessione con il partner di una donna.
Se sei una persona che soffre di POP, è importante sapere che avere conversazioni aperte con un partner può consentire loro di comprendere i tuoi sintomi, bisogni e limiti quando si tratta di intimità. Fare questo apre canali di comunicazione e in cambio può ridurre qualsiasi frustrazione, vergogna e problemi di comunicazione che possono essere vissuti.
Ehi! Va perfettamente bene sentirsi sopraffatti o insicuri su dove iniziare queste conversazioni con un partner, in particolare se hai un nuovo partner sessuale.
Parlare con il tuo partner
Ecco alcuni modi in cui puoi esplorare questo argomento per migliorare la tua intimità e le tue relazioni mentre convivi con POP.
- I partner possono sentirsi riluttanti a fare sesso per paura di causare dolore o disagio. La maggior parte delle donne con prolasso della parete vaginale anteriore (vescica) o posteriore della parete vaginale (intestino) non avverte alcun dolore durante i rapporti e non è disturbata dai loro sintomi. Far sapere al tuo partner quali sintomi hai e quali posizioni sono comode per te può alleviare queste preoccupazioni.
- Le donne con POP possono trovarsi preoccupate che il loro partner possa "sentire" il prolasso durante il rapporto. La parete vaginale è flessibile e mobile, il che significa che una protrusione da lieve a moderata può essere facilmente spostata con la penetrazione e non viene percepita dal pene del partner. Questa può essere una cosa importante da discutere per entrambi i partner, in quanto può rassicurarsi a vicenda se non c'è disagio o cambiamento nella sensazione percepita.
- Fare sapere al tuo partner che è molto improbabile che il rapporto vaginale peggiori il prolasso vaginale può ridurre nuovamente la paura e l'esitazione riguardo all'intimità e al rapporto.
- Come per qualsiasi aspetto dell'intimità sessuale, essere aperti con un partner su ciò che fa sentire bene o migliora la sensazione può aiutare a migliorare l'esperienza per entrambi i partner. Alcuni suggerimenti che possono migliorare la funzione sessuale con POP includono:
- Lubrificazione. Una buona lubrificazione può ridurre il disagio fisico e favorire sensazioni piacevoli. Il prolasso è associato all'assottigliamento delle pareti vaginali, quindi la lubrificazione può migliorare il comfort e l'eccitazione. Usa i migliori ingredienti lubrificanti per la tua salute vaginale (i lubrificanti a base di olio e petrolio possono contribuire all'infezione vaginale).
- Preparazione al rapporto/preliminari. Considera i tuoi bisogni e il tuo divertimento, non solo quelli del tuo partner. Cerca di rimanere nel momento concentrando la tua attenzione sui preliminari, sulle sensazioni fisiche e/o sulla vicinanza piuttosto che sul dialogo interiore negativo, ove possibile. La respirazione lenta e profonda può aiutarti a rilassare il corpo, compresi i muscoli del pavimento pelvico.
- Sesso non penetrativo. Poiché la maggior parte dei POP non sporge al di fuori della vagina, non vi è alcun cambiamento nella sensazione esterna o clitoridea con POP. Comunica con il tuo partner su quali altre forme di sesso o tocco potrebbero sentirsi meglio per te.
- Posizionamento per il sesso. In particolare con il prolasso uterino (discesa dell'utero e della cervice nel canale vaginale), alcune posizioni possono essere scomode
Laura Justin
@thefamilyphysio