Sesso postpartum: riconnettersi con il tuo nuovo corpo e il tuo partner

Ecco fatto: hai creato una nuova vita…

Lo stesso bambino che fino a poco tempo fa cullavi nel tuo grembo ora dorme tranquillo in una culla vicina. Il bambino per il quale hai versato tante lacrime, un dono d'amore così forte e incondizionato. Potresti aver versato lacrime amare a causa del dolore acuto del parto o anche lacrime dolorose durante la guarigione da un taglio cesareo o un altro tipo di intervento. Potrebbe anche essere uno sfogo di tutte queste emozioni.

E adesso? Sei diverso, te stesso, ma diverso e questo è assolutamente innegabile e forse, in qualche modo, sta influenzando le tue relazioni intime. Ti senti un po' fuori posto, a disagio, non proprio nella tua pelle. Ti senti come se avessi perso il desiderio o, al contrario, se vorresti fare sesso, sei così, così, insicuro al riguardo.

Che ne dici di provare a fare un po' di luce sull'argomento?

Cominciamo dall'inizio

NON SEI L'UNICO! Secondo vari studi, un numero considerevole di mamme riferisce problemi con la propria vita sessuale durante i primi tre mesi dopo il parto. Piccoli sassi o dossi lungo la strada che a volte, invece di schivare, confessano di essersi portati appresso per oltre un anno, aumentando progressivamente il loro peso.

Questo è esattamente ciò che non vogliamo che accada; l'intimità è una parte fondamentale della nostra salute; quindi, dobbiamo sentirci a nostro agio e preparati quando intraprendiamo qualsiasi tipo di rapporto sessuale. Quindi, come lo facciamo?

1. La verità è che a volte la perdita della lussuria è una realtà, stimolata soprattutto dai cambiamenti ormonali, dalla preoccupazione per il neonato, dall'acclimatazione, dalla ridotta intimità e dalla stanchezza. Naturalmente, anche i cambiamenti fisici sono un fattore scatenante che a volte modifica gli appetiti. Le zone erogene precedenti non esistono più o sono diventate scomode, ad esempio, se stai allattando, il tuo seno è solitamente più sensibile. Potrebbe suscitare il tuo desiderio sessuale o infastidirti. Potrebbe essere necessario "reimparare" te stesso e talvolta anche "reinventare" te stesso. Quindi, come possiamo suscitare il desiderio?

Mostrare affetto attraverso carezze
Baci
Masturbazione
Sesso orale
Comunicare ciò che ci piace o non ci piace, e farlo senza provare vergogna
Ricerca di stimoli come letteratura erotica o film

2. Se hai avuto un taglio cesareo o se hai partorito per via vaginale, i muscoli del pavimento pelvico sono stati colpiti in misura minore o maggiore dal processo di gravidanza. Questi muscoli non sono solo essenziali per evitare prolassi o incontinenza, ma sono direttamente responsabili del nostro benessere sessuale. Se il pavimento è indebolito, la pressione che eserciteremo sarà minore. Pertanto, l'orgasmo può essere più difficile da raggiungere e, così facendo, potrebbe essere meno intenso/piacevole.

Come lo risolviamo? Per cominciare, sarebbe utile se un fisioterapista specializzato potesse valutarci durante il periodo postpartum e darci delle linee guida su cosa dobbiamo fare. Sicuramente consiglieranno gli esercizi di Kegel e qui Perifit diventa il nostro alleato più affidabile. In effetti, funziona così bene che migliaia di medici in tutto il mondo lo consigliano. Inoltre, dobbiamo tenere conto del fatto che il 30% delle donne esegue gli esercizi in modo errato, il che è controproducente e persino dannoso. Fortunatamente, con Perifit è tutto sotto controllo poiché è l'unico dispositivo che identifica le contrazioni mal eseguite in modo che tu possa eseguirle correttamente e prenderti cura di te stesso. Inoltre, e non meno critico, è eseguire massaggi nella zona del perineo utilizzando un lubrificante a base d'acqua o oli adatti.

3. Lubrificanti: se non stiamo pianificando di allattare, tra circa sei settimane torneranno i cicli mestruali e l'epitelio vaginale si ispessisce e si lubrifica, in contrappunto, nel caso dell'allattamento al seno, i livelli di estrogeni lo assottigliano e il nostro livello di la lubrificazione è scarsa in modo che la masturbazione o la penetrazione possano sentirsi a disagio o addirittura dolorose. come lo aggiustiamo? Bene, i lubrificanti faranno il lavoro. Ricorda che se intendi utilizzare un preservativo come metodo contraccettivo, deve essere compatibile con il lubrificante.

4. Posture: approssimativamente, il sistema riproduttivo dopo il parto impiega in media dalle cinque alle sei settimane per riprendersi e, pertanto, i rapporti sessuali non sono raccomandati. In questo modo evitiamo le infezioni (soprattutto se abbiamo ancora lochia o siamo stati suturati sulla base di un'episiotomia o di lacrime). Naturalmente, nei casi in cui c'è stato un taglio cesareo, la copulazione può avvenire prima che siano soddisfatte le 5-6 settimane complete. È normale che abbiamo una sensazione di ipersensibilità nei nostri organi sessuali che diminuirà con il tempo. Tuttavia, è possibile provare anche sensazioni diverse, nuove e piacevoli.

E quali sono le posizioni ideali?

Siediti o sdraiati accanto al tuo partner. In questo modo puoi controllare il grado di penetrazione e il ritmo
Entrambi sdraiati di lato, l'uno di fronte all'altro. In questo caso la penetrazione non sarà profonda e il ritmo sarà di per sé più lento data la postura
Come il precedente, ma verrai penetrato da dietro. Anche in questo caso la penetrazione non sarà profonda e il ritmo accompagnerà la posizione

5. Pazienza e basse aspettative: e ancora di più se è la prima volta che pianifichi di fare sesso dopo il parto. Concediti una possibilità e, soprattutto, sii indulgente con te stesso se non funziona come speravi. Dopo un certo periodo di tempo, se continui a riscontrare difficoltà, potresti voler cercare un aiuto professionale (ginecologo, sessuologo, ecc. ).

6. È fondamentale comunicare e comprendere la tua relazione con il tuo partner. Il tuo modo di raggiungere l'orgasmo potrebbe essere cambiato e la stimolazione che una volta ti entusiasmava non è più o non è più piacevole come una volta. Pertanto, entrambi dovete comunicare e capirvi.

Ora è evidente che non esistono formule magiche, pozioni o incantesimi infallibili. Tutto quello che devi fare è lasciare che la magia dentro di te faccia il suo lavoro. La tua magia è ciò che ti ha permesso di far nascere un nuovo essere dal calore e dal centro arrossato del tuo corpo.

Andrea Acosta
Scrittore di genere romantico, narrativa erotica e gastronomia. Combino letteratura, fotografia e collaborazioni attraverso storie, articoli e recensioni di sex toy.