Treinar com Perifit: pode ajudar a relaxar os músculos do assoalho pélvico?

Sua capacidade de contrair o assoalho pélvico é tão importante quanto sua capacidade de relaxá-lo. Cada programa de treinamento dentro do aplicativo inclui fases de contração e fases de relaxamento (geralmente duas vezes mais).

Então, sim, o Perifit ajuda você a atingir um estado saudável de seu assoalho pélvico.

Aprender a relaxar adequadamente o assoalho pélvico é a principal maneira de diminuir a tensão muscular e reduzir os sintomas associados que você pode enfrentar se tiver um assoalho pélvico hiperativo.

Se você jogar os jogos com Kegels de forma adequada (com tanto foco na fase de contração e relaxamento), você aumentará rapidamente sua agilidade e não apenas será capaz de contrair com mais força, mas também relaxar mais profundamente.

No entanto, se você foi diagnosticado com um assoalho pélvico muito tenso/hiperativo, treinar com Perifit não será suficiente para obter o nível de relaxamento de que você precisa. Nesse caso, aconselhamos que você procure aconselhamento profissional sobre técnicas de relaxamento.