Lopeta näiden 6 asian tekeminen emättimellesi

Stop doing these 5 things to your vagina

Kuten ehkä tiedät jo nyt (tai tulet pian huomaamaan), emättimesi pystyy tekemään niin paljon ilman sinun tai välittömän ulkoisen ympäristösi apua. Tämä tarkoittaa suoraan sitä, että sinulla on hyvin vähän tekemistä emättimen ekosysteemin pitämiseksi terveenä.

Tämän sanottuaan liian monien rutiininomaisten puhdistustottumusten suorittaminen saattaa tehdä vaginallesi enemmän haittaa kuin hyötyä. Valtamedia jakaa usein pyytämättä neuvoja siitä, mikä voisi olla paras tai "trendikäs" tapa hoitaa vaginaasi. Voit olla varma, että emättimesi puhdistuu itsestään, kuten tutkimukset ovat pitkään osoittaneet.

Näin sanottuna, saattaa silti olla muutamia tapoja, joita on vaikea lyödä jalkaan. Katsotaanpa, mitä ne ovat ja miksi saatat vaarantaa emättimesi näillä vaarattomalta vaikuttavilla rutiinilla.

1. Pysy kaukana höyrystä

Chrissy Teigenistä Gwyneth Paltroviin julkkikset ovat tehneet emättimen höyrystämisen kauneustrendiksi. Asiantuntijat ovat kuitenkin yksimielisiä sanoessaan, että ehkä emättimen pitäminen loitolla höyrystä on parempi idea.

Emättimen höyrytys on pohjimmiltaan ammeella istumista, josta yrttejä sisältävä höyry siirtyy vulvaan ja emättimeen. Vaikka se voi kuulostaa taivaalliselta, emättimen höyryttämisessä on monia haittapuolia. Ensinnäkin voit polttaa sekä häpyä että emätintä. Se voi myös johtaa epätasapainoon pH:ssa ja emättimessä viihtyvien terveiden bakteerien suhteen. Puhumattakaan siitä, että höyryssä olevat yrtit voivat aiheuttaa allergisen reaktion.

Muiden haittojen vuoksi on parasta pysyä poissa höyrystä.

2. Huuhtele emättimesi säännöllisesti

Yksinkertaisesti sanottuna douching on tapa puhdistaa emätin vedellä ja etikalla. Joskus emättimen huuhtelun yhteydessä voidaan käyttää myös antiseptisiä aineita ja muita puhdistusaineita. Puhdistusnesteet huuhdellaan emättimen läpi voimalla pussin tai pullon avulla. Noin joka 2/10 emättimestä suihkuttaa säännöllisesti.

Ei ole olemassa merkittävää tieteellistä näyttöä siitä, että huuhtelusta on hyötyä emättimellesi. Douchingiin liittyvät negatiivit ovat kuitenkin:

  • Se lisää riskiäsi saada emätintulehdus
  • Veden työntäminen emättimen läpi voi häiritä normaalia emättimen ekosysteemiä ja johtaa infektioihin kohtussa ja munanjohtimissa, mikä voi johtaa lantion tulehdukselliseen sairauteen.
  • Douching on yhdistetty myös raskauden komplikaatioihin, kuten kohdunulkoiseen raskauteen.
  • Säännöllinen huuhtelu voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.

3. Voiteluöljyn vaihtaminen saatavilla olevilla korvikkeilla

Joskus hetken helteessä on mahdollista tarttua mihin tahansa läheisyyteen, kuten öljyyn tai vaseliiniin käytettäväksi voiteluaineen tilalla. Vaikka se voi lisätä nautintoa hetken helteessä, se aiheuttaa pitkäaikaisia ​​kielteisiä vaikutuksia emättimellesi.

Öljyä on vaikea pestä pois, ja se muuttaa herkkää emättimen ekosysteemiäsi. Se voi edistää haitallisten bakteerien kasvua, mikä voi johtaa toistuviin infektioihin, puhumattakaan, nämä tuotteet voivat myös ärsyttää ihoa ja emättimen sisäistä ympäristöä. Öljyt tai muut nesteet voivat myös vaikuttaa kondomin käyttöön ja hajottaa sen materiaalit, mikä tekee sinusta alttiita sukupuolitaudeille.

Oppitunti? On parasta pitää kiinni liukuvoiteista, jotka on valmistettu yksinomaan käytettäväksi turvallisesti emättimessä ja sen ympäristössä.

4. Kokeilu epähygieenisten esineiden tai ruoan kanssa

Tamponit, kuukautiskupit, sormet, seksilelut ja ehkäisy ovat ainoita tuotteita, jotka tulee laittaa emättimeen. Mutta älä unohda! Että nämäkin tuotteet on puhdistettava ja desinfioitava riittävästi ennen käyttöä.

Viimeisimmät trendit ovat osoittaneet hedelmien, muiden elintarvikkeiden ja jopa nesteiden, kuten alkoholin, työntymisen emättimeen. Vaikka voi olla mielenkiintoista kokeilla uusia asioita, kaikki nämä tekevät sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä emättimellesi. Nämä epähygieeniset tuotteet tuovat kaikenlaisia ​​bakteereja emättimen ekosysteemiin, ja lisäksi niiden erilaiset muodot ja aineet, joista ne on valmistettu, voivat ärsyttää herkkää emättimesi.

Riippumatta siitä, kuinka paljon puhdistat niitä, on parasta pitää ne kaukana emättimestäsi.

5. Tiukat alusvaatteet päällä

Tiukka vaatteet, mukaan lukien tiukat alusvaatteet, vaikuttavat luonnolliseen ympäristöön, jossa emättimesi kukoistaa. Tiukat alusvaatteet eivät pysty imemään kosteutta riittävästi, mikä lisää kosteutta emättimen ympärillä, minkä on tutkittu lisäävän hiivainfektioiden kehittymisen mahdollisuuksia.

Lisäksi kankaat, kuten nailon tai silkki, eivät pysty imemään emätinvuotoasi kunnolla ja voivat pitää sinut märkänä pidempään. Tämä tarkoittaa, että emätinympäristösi on jatkuvasti alttiina kosteudelle, mikä lisää sekä bakteeri- että hiivainfektioiden mahdollisuutta. Hengittävämpien kankaiden, kuten puuvillan, valinta vähentää tätä riskiä.

Tämän lisäksi monet asiantuntijat kannattavat nukkumista ilman alusvaatteita. Kuten muutkin kehosi osat, emättimesi vaatii tarpeeksi aikaa hengittää ja kosteutta kuivuakseen. Vaihda lopuksi alusvaatteet säännöllisesti. Jos hikoilet usein tai vuodot lisääntyvät, harkitse alusvaatteiden vaihtamista useammin päivän aikana.

6. Kotitekoisten hoitojen käyttäminen tai itselääkitys

Nykyään markkinoidaan monia tuotteita, jotka suojaavat ja "puhdistavat" emättimesi. Vaikka nämä ovat suurimmaksi osaksi turvallisia, ne ovat tarpeettomia. Tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että liiallinen emättimen pesuaineiden käyttö voi huuhdella luonnollisen emättimen ympäristön.

Samaan tapaan, kun harkitset lääkkeitä tai peräpuikkoja infektioiden tai emättimen hajun varalta, aina ota ensin yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, koska on mahdollista, ettet tarvitse niitä ollenkaan. Jopa säännöllinen lääkkeiden tai antibioottien ottaminen ilman reseptiä voi vaikuttaa luonnolliseen emättimen ekosysteemiin. Tämä tarkoittaa (ja tämä on sanomattakin selvää), että pysy poissa kotihoidoista, kuten kurkuman tai inkiväärin lisäämisestä hajujen tai emättimen vuoteiden poistamiseen.

Emättimesi on, kuten oikein mainittiin, "itsepuhdistuva uuni". Ulostuleva vuoto on terve osoitus siitä, kuinka emättimen ekosysteemi toimii. Ihannetapauksessa vuoto on kirkasta ja sen haju on vähäinen, usein yksilöllinen jokaiselle emättimellä olevalle henkilölle. Emättimesi voidaan puhdistaa yksinkertaisella vedellä ja emättimen ja häpyä ympäröivä alue voidaan puhdistaa vedellä ja hajusteettomalla saippualla. Se on niin helppoa!

Paras tapa hoitaa vaginaasi on jättää se rauhaan. Anna emättimesi hengittää, käytä mukavaa kangasta ja pidä kaikki "emättimen ratkaisuna" markkinoitu poissa!

Artikkelin kirjoittaja
Michelle Frank, lääkäri
Johtaja: Health & Wellness at Naima

Samasta aiheesta:

Tutustu terveen lantionpohjan taikuuteen:

 

Viitteet: