Kuinka puhua kumppanillesi prolapsestasi
Jotkut naiset ovat täysin tietämättömiä prolapsistaan ja/tai heidän esiinluiskahduksensa ei aiheuta ongelmia intiimin suhteen. Sitä vastoin muut, joilla on POP (lantion prolapsi), voivat kokea merkittävää vaikutusta intiimeihin suhteisiin kumppanin tai mahdollisen kumppanin kanssa.
POP:n fyysiset oireet, kuten kipu ja inkontinenssi, voivat vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan tai seksuaaliseen haluun. Tämä puolestaan voi vaikuttaa naisen emotionaaliseen hyvinvointiin, itseluottamukseen ja yhteyteen kumppaniinsa.
Jos kärsit POP:sta, on tärkeää tietää, että avoimet keskustelut kumppanin kanssa voivat auttaa häntä ymmärtämään oireitasi, tarpeitasi ja rajojasi läheisyyden suhteen. Tämän tekeminen avaa viestintäkanavia ja vastineeksi voi vähentää turhautumista, häpeää ja väärin kommunikaatiota.
Hei! On täysin okei tuntea olonsa hämmentyneeksi tai epävarmaksi, mistä aloittaa nämä keskustelut kumppanin kanssa, varsinkin jos sinulla on uusi seksikumppani.
Puhua kumppanisi kanssa
Tässä on muutamia tapoja, joilla voit tutkia tätä aihetta parantaaksesi läheisyyttäsi ja ihmissuhteitasi POP:n kanssa eläessäsi.
- Kumppanit saattavat tuntea vastahakoisuutta seksiin, koska he pelkäävät aiheuttavansa sinulle kipua tai epämukavuutta. Useimmat naiset, joilla on emättimen etuseinän prolapsi (rakko) tai emättimen takaseinämän prolapsi (suoli), eivät koe kipua yhdynnän aikana, eivätkä oireet häiritse heitä. Kun kerrot kumppanillesi, mitä oireita sinulla on ja mitkä asennot ovat sinulle mukavia, voit lievittää näitä huolenaiheita.
- Naiset, joilla on POP, saattavat olla huolissaan siitä, että heidän kumppaninsa voi "tuntea" prolapsin yhdynnän aikana. Emättimen seinämä on joustava ja liikkuva, mikä tarkoittaa, että lievä tai kohtalainen ulkonema on helposti siirrettävissä tunkeutumalla, eikä kumppanin penis tunne sitä. Tämä voi olla tärkeä asia molempien kumppanien keskusteltavaksi, koska se voi rauhoittaa toisiaan, jos ei tunneta epämukavuutta tai tunnemuutoksia.
- Kumppanillesi kertominen, että emättimen yhdyntä ei todennäköisesti pahenna emättimen esiinluiskahduksia, voi jälleen vähentää pelkoa ja epäröintiä läheisyyden ja yhdynnän suhteen.
- Kuten kaikilla seksuaalisen läheisyyden osa-alueilla, avoimesti kumppanin kanssa siitä, mikä tuntuu hyvältä tai mikä parantaa tuntemusta, voi parantaa molempien kumppanien kokemusta. Joitakin vinkkejä, jotka voivat parantaa seksuaalista toimintaa POP:n avulla:
- Voitelu. Hyvä voitelu voi vähentää fyysistä epämukavuutta ja auttaa edistämään miellyttäviä tuntemuksia. Prolapsi liittyy emättimen seinämien ohenemiseen, joten voitelu voi parantaa mukavuutta ja kiihottumista. Käytä parhaita voiteluaineiden ainesosia emättimen terveydelle (öljy- ja öljypohjaiset voiteluaineet voivat edistää emättimen tulehdusta).
- Valmistautuminen yhdykseen/esipeliin. Mieti omia tarpeitasi ja nautintoa, ei vain kumppanisi. Yritä pysyä hetkessä keskittämällä huomiosi esipeleihin, fyysisiin tuntemuksiin ja/tai läheisyyteen negatiiviseen itsepuheeseen, mikäli mahdollista. Hidas syvähengitys voi rentouttaa kehoasi, mukaan lukien lantionpohjan lihakset.
- Ei-tunkeutuva seksi. Koska suurin osa POP:ista ei työnty ulos emättimen ulkopuolelle, POP ei muutu ulkoiseen tai klitoristuntemukseen. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, mitkä muut seksin tai kosketuksen muodot voivat tuntua sinulle parhaalta.
- Asemointi seksiä varten. Erityisesti kohdun esiinluiskahduksen yhteydessä (kohdun ja kohdunkaulan laskeutuminen emätinkanavaan) jotkin asennot voivat olla epämukavia
Laura Justin
@thefamilyphysio