Suosittelemme, että odotat terveydenhuollon ammattilaisen hyväksyntää ennen Perifit-valmisteen käyttöä synnytyksen jälkeen. Tämä tapahtuu yleensä kuuden viikon tarkastuksessasi, mikä on keskimääräinen viive ennen lantionpohjan paranemista.
Harjoittelu Perifitillä: Voiko se auttaa synnytyksen jälkeisessä palautumisessani?
Yksi naisen tai synnyttävän elämän kauneimmista, monimutkaisimmista ja ihmeellisimmistä matkoista voi olla raskaus. Yli 9 kuukauden aikana kehomme kokee niin monia uskomattomia muutoksia. Vatsamme kasvamisen lisäksi sydämemme laajenee ikuisesti toivottaaksemme uudet vauvamme tervetulleiksi. Raskaus ja synnytys ovat urheilullinen tapahtuma, joka venyy pitkäksi ajaksi, ja joskus kehomme (etenkin lantionpohjamme) tarvitsee hieman apua toipuakseen fyysisten muutosten ja synnytyksen aiheuttamien vaatimusten jälkeen.
lantionpohjan kuntoutus synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeisessä lantionpohjan kuntoutuksessa on niin monia tehtäviä! Lantionpohjan kuntoutus ja asianmukaiset lantionpohjan harjoitukset osana synnytyksen jälkeistä palautumissuunnitelmaa auttavat vähentämään kipua, lisäämään lantionpohjan toimintaa ja parantamaan lantion yleistä terveyttä. Tämä voi auttaa estämään tulevia vuotoja, prolapsia ja kipuja koskevia ongelmia, jos suunnittelet lisää lapsia tai matkustat äitiysmatkallasi.
Oikeat lantionpohjan harjoitukset ja kuntoutus voivat auttaa kipuun, nopeuttaa palautumista ja mahdollisesti estää muita ongelmia (kuten virtsan vuotamista ja lantion elinten esiinluiskahduksia) tiellä. Stressinkontinenssi (virtsan vuotaminen naurun, yskimisen, aivastelun tai hyppimisen yhteydessä), vuotava suoli, kipu emättimessä ja perineumissa sekä prolapsi (jossa elimet ovat alempana emättimen kanavassa) voivat johtua lantionpohjan toimintahäiriöstä, ja monet naiset kokee tämän jopa vuoden syntymän jälkeen tai jopa kauemmin.
Miten Perifit auttaa
Kegelit voivat olla yksi parhaista tavoista ehkäistä, parantaa ja vähentää lantionpohjan lihasten toimintahäiriöiden oireita, mutta itse asiassa on melko vaikeaa varmistaa, että teet niitä oikein ja mitata paranemistasi. Tässä Perifit voi auttaa! Perifit antaa sinulle välitöntä palautetta lantionpohjan supistuksistasi ja tekee ohjelman tekemisestä hauskaa! Sovellus auttaa sinua harjoittelemaan lantionpohjaa onnistuneesti pelien avulla, ja se tarjoaa myös tilastoja ja reaaliaikaisia faktoja edistymisestä ja lihastoiminnasta. Sinun ei tarvitse arvata! Voit olla varma, että teet oikeita harjoituksia sinulle ja että säilytät voimanlisäyksesi ja pyrit parempaan, terveempään lantionpohjaan.