Reden wir über Periodensex

Period sex

Es gibt viele Missverständnisse, wenn es um Sex während der Periode geht. Einige fragen sich einfach, ob Sie während Ihrer Periode überhaupt Sex haben können. Die Antwort ist natürlich ja! Sex während der Periode zu haben, kann jedoch aus vielen Gründen sehr schwierig sein, der größte ist, wenn Sie und Ihr Partner das Thema nicht verstehen. Dies ist kein viel diskutiertes Thema, da es jahrzehntelang als Tabu galt, Sex während der Periode zu haben . Aber hier bei Perifit mögen wir es, Tabus zu entstigmatisieren 💪 Also haben wir die Forschung zum Sex während der Periode mit dem ultimativen Ziel vorangetrieben, alle über diese einst tabuisierte Praxis aufzuklären.

Periodensex – ist das der beste Sex? Sex während deiner Periode

Das Thema Sex während der Periode ist im Laufe der Jahre sicherlich weniger tabuisiert worden.

Im Allgemeinen erleben sie während der reproduktiven Jahre einmal im Monat einen Menstruationszyklus (1).  Darüber hinaus sind die Schmerzen, die eine Person während ihrer Periode erfährt, sehr sehr real und werden oft als Krämpfe. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Dysmenorrhoe (2).  Tatsächlich leiden ungefähr 20 % der Menschen an einer Form von Dysmenorrhoe, die es fast unmöglich macht, einfache tägliche Aufgaben zu erledigen. Dysmenorrhoe ist anders als alles, was Sie zuvor erlebt haben, und einige Symptome umfassen starke Angstzustände und Kopfschmerzen (2). Trotzdem, wenn es um das Thema Sex während der Periode geht, haben die einen Spaß daran und die anderen nicht. Die persönliche Entscheidung ist hier der Schlüssel, wenn es darum geht zu entscheiden, ob Periodensex für Sie und Ihren Partner geeignet ist.

Können Sie während Ihrer Periode Sex haben?

Du fragst dich vielleicht, ob du Sex während deiner Periode haben kannst und ob es schlecht sein kann Sex während deiner Periode zu haben.  Die einfache Antwort lautet: Ja, Sie können während Ihrer Periode Sex haben, und Sie werden vielleicht überrascht sein zu erfahren, dass diese Praktik tatsächlich verschiedene Vorteile mit sich bringt! Unten haben wir einige dieser Vorteile sowie andere wichtige Informationen in Bezug auf Sex während der Periode:

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  • Orgasmen können Krämpfe und Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern – Die Endorphine, die beim Sex freigesetzt werden, können PMS lindern Symptome und lindern Menstruationskrämpfe, die mit Regelschmerzen einhergehen (3).
  • Menstruationsblut ist nicht gefährlich – Manche Menschen vermeiden Sex während der Periode weil sie den Eindruck haben, dass Menstruationsblut unrein ist und trägt verschiedene Infektionen. Dies ist nicht der Fall – Menstruationsblut ist eine Mischung aus gesundem Blut und Gewebe, die der Körper nicht mehr benötigt (3).  
  • Verkürzte Periodendauer – Sex während der Periode kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Endometriumtrümmer ausgestoßen werden, und somit die Dauer Ihrer Periode verkürzen (3).
  • Etwa ein Drittel der Menschen haben Sex während ihrer Periode – Nur weil Sex während der Periode nicht allgemein diskutiert wird, bedeutet das nicht, dass es nicht vorkommt. Eine Studie ergab, dass ein Drittel der sexuell aktiven Menschen während ihrer Periode Sex haben. Diese Studie stellte auch fest, dass die Teilnehmer während dieser Zeit eine erhöhte sexuelle Erregung hatten (3).
  • Schmierung – Periodenblut kann als natürliche Schmierung dienen, die den Sex angenehmer machen kann (4).
  • Schwangerschaftsfaktor – Obwohl die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft durch Periodensex gering ist, ist es dennoch möglich. Dies liegt daran, dass Spermien über einen längeren Zeitraum im Fortpflanzungstrakt verbleiben können und die Menstruationszyklen von Person zu Person unterschiedlich sind (4).
  • Tampon entfernen – Denken Sie immer daran, Ihren Tampon zu entfernen, bevor Sie mit Sex während der Periode beginnen.  Ein vernachlässigter Tampon kann weiter in die Vagina geschoben werden und möglicherweise zu einer Vaginalinfektion führen (4).
  • Sexuell übertragbare Krankheiten (STD) – Obwohl Menstruationsblut harmlos ist, kann es den pH-Wert der Vagina einer Person verändern. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, sich bei einem möglicherweise infizierten Partner mit einer sexuell übertragbaren Krankheit zu infizieren. Es ist wichtig, Kondome zu verwenden, um sexuell übertragbaren Krankheiten vorzubeugen, insbesondere wenn Sie Monatssex mit einem Partner haben, der nicht getestet wurde (5). Safer Sex ist toller Sex ;)

Sex während der Periode haben – Die „Anleitungen“

Obwohl Periodensex nicht schlecht ist, kann er chaotisch sein. Wenn Sie also entschieden haben, dass Sie während Ihrer Periode Sex haben möchten, gibt es Möglichkeiten, wie Sie die Erfahrung für alle Beteiligten angenehmer gestalten können:

  • Plan – Vorausplanung ist nie eine schlechte Idee, besonders wenn es um Sex während der Periode geht.  Planung kann den Reinigungsbedarf reduzieren (4).
  • Halten Sie sich an leichtere Tage - Wenn Sie die spezifischen Tage Ihrer Periode kennen, an denen Ihr Blut besonders leichter ist, und wenn Sie es planen können, versuchen Sie, an dieser Stelle Sex zu haben Zeit, um Unordnung zu minimieren (4).
  • Halten Sie Handtücher bereit – Bevor Sie während Ihrer Periode Sex haben legen Sie Handtücher unter sich, um Ihre Bettwäsche und Matratze zu schützen (4).
  • Nutzen Sie die Dusche – Sex unter der Dusche hat viele Vorteile, insbesondere in Bezug auf Sex während der Periode.  Der Wasserfluss kann Menstruationsblut wegspülen, so wie es aussieht, was die Reinigung sehr, sehr einfach macht (4).

Es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, besonders wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben werden.  Stellen Sie sicher, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner mit Periodensex vertraut sind Sprechen Sie alle Probleme, Herausforderungen oder Befürchtungen an, die Sie haben, bevor Sie fortfahren.

Kannst du während deiner Periode Sex haben? Natürlich ist die Antwort ja, aber gleichzeitig musst du das nicht! Wenn Sie Schmerzen verspüren oder es zu unangenehm wird, hören Sie auf und fragen Sie einen Arzt um Rat. Sex soll für beide Partner eine angenehme Handlung sein. Wenn Sie also feststellen, dass Sie Periodensex ausprobieren und feststellen, dass Sie es nicht genießen, denken Sie daran, dass es keine Schande gibt und Sie jederzeit aufhören können!

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Weitere Informationen:

 

Referenzen: 

  1. Healthline, „Ist Sex während der Periode sicher? Datum der Tipps, Vorteile und Nebenwirkungen, abgerufen am 25.10.2021:https://www. Gesundheitslinie. com/health/womens-health/sex-during-periods#side-effects 
  2. Healthline „8 Period Myths We Need to Set Straight“ Datum, aufgerufen am 25.10.2021: https://www. Gesundheitslinie. com/health/womens-health/period-myths#Myth-1:-Waren-immer-zu-dieser-Zeit-des-Monats
  3. Cosmopolitan, '11 things to know about having sex on your period' Datum abgerufen am 24.10.2021: https://www. kosmopolitisch. com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
  4. Sehr gut, Gesundheit, „Tipps zum Sex während der Periode“, Zugriff am 24.10.2021:  https://familydoctor. org/condition/dyspareunie/ 
  5. Hinweis, Datum des Zugriffs auf „Periode Sex 101“ am 24.10.2021:  https://helloclue. com/articles/sex/period-sex-101
  6. Perifit, „Beckenboden stärken mit Spielen“ Datum abgerufen am 24.10.2021: https://perifit. co/