Elämme maailmassa, jossa yksi parhaista hoidoista merkittäviin hoidettaviin sairauksiin on yksinkertaisesti havaita varhainen. Lisäksi on tärkeää, että ihmiset syövät terveellisesti, saavat tietoa ja huolehtivat kehostaan. Tästä syystä on ratkaisevan tärkeää, että kaikenikäiset ihmiset ymmärtävät, kuinka tärkeää on tehdä rintasyöpätarkastus säännöllisesti, tietävät tarkalleen, miten rintojen tarkistus tehdään ja miten rintojen kyhmyt tarkistetaan. Rintasyövän itsetarkastus voi pelastaa henkesi, ja muiden rohkaiseminen tekemään samoin voi pelastaa myös heidän omansa. Varhainen havaitseminen voi parantaa yleistä selviytymisastetta. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, kuinka voit tarkistaa rintasyövän kotona.

Lokakuu on rintasyöpätietoisuuden kuukausi : Kuinka tarkistaa rintasyöpä kotona viidessä vaiheessa

Milloin on rintasyöpätietoisuuden kuukausi? Tiedätkö kuinka tarkistaa itsesi rintasyövän varalta? Lokakuu on virallinen rintasyöpätietoisuuden kuukausi. Tiesitkö, että rintasyöpä sairastaa joka kahdeksasta naisesta (1)? Rintasyövän itsetarkastus voi auttaa diagnoosin varhaisessa vaiheessa ja mahdollisesti välttämään taudin tarpeettoman etenemisen. Olemme eritelleet rintojen itsetutkimuksen kotona 5 yksinkertaisessa vaiheessa.

Kuinka tarkistaa itsesi rintasyövän varalta

• Vaihe 1: Etsi kodistasi hyvin valaistu alue, jossa voit seisoa peilin edessä ja nähdä itsesi selvästi.

• Vaihe 2: Riisu ensin ja etsi jokin seuraavista ehdoista:

• Pakkauksia

• Ihon muutokset, mukaan lukien värimuutokset 

• Dimpling 

• Turvotus

• Ärsytys

• Sisäänveto 

• Tyhjennä

• Kipu

• Vaihe 3: Nosta molemmat kädet pään yläpuolelle ja etsi samoja muutoksia kuin vaiheessa 2.

• Vaihe 4: Makaa nyt selällesi ja tunne rintojasi yksi kerrallaan, käytä sormenpäitäsi vastakkaisesta kädestä ja paina lujasti. Aloita kainalon ulkopuolelta läheltä selkääsi ja liiku pienin pyörivin liikkein ylös ja alas viivoin kainalosta korkealta rintarypyn alapuolelle. Varmista, että peität koko alueen kauluksestasi dekolteein ja jokaisen rintarypyn alta. Lisäksi ota käyttöön kiilanmuodostusliike sekä ympyränmuotoinen liike varmistaaksesi, että koko rinta ja rintakehä on tutkittu.

• Vaihe 5: Toista vaihe 4 seisoessasi, useimmat ihmiset tekevät tämän mieluummin suihkussa.  Yritä tehdä tästä osa normaalia rutiiniasi jatkossa.

Jos näet tai koet jotain poikkeavaa tai jotain, jota tässä artikkelissa korostetaan, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi aika ja kerro hänelle merkit ja oireet ja selitä, että olet suorittanut rintasyöpätarkastuksen ja sinulla on joitain huolenaiheita.

Mikä on rintasyöpätietoisuuden kuukausi?

Vuodesta 1985 ja sen jälkeen joka vuosi lokakuu on omistettu rintasyövän tietoisuuden lisäämiseen ja varojen keräämiseen sen hoitoon sekä rintasyövästä kärsivien ja siitä toipuvien potilaiden tutkimukseen ja hoitoon. American Cancer Society ja Imperial Chemical Industries (nyt osa AstraZenecaa) käynnistivät rintasyöpätietoisuuden kuukauden. Sen alun perin tarkoituksena oli rohkaista naisia ​​käymään säännöllisesti mammografiassa ja oppimaan tarkistamaan rintansa (3). Kuka tahansa voi osallistua ja tukea lokakuussa järjestettävää toimintaa. On tärkeää osoittaa tukea ja auttaa nopeuttamaan tutkimusta tällä syövän alueella. Rintasyövän tutkimusta ja rintasyöpäpotilaita tukevia hyväntekeväisyysjärjestöjä ja järjestöjä on useita, mukaan lukien American Cancer Society, Breastcancer. org, Breast Cancer Research Foundation, Living Beyond Breast Cancer, National Breast Cancer Foundation, Susan G. Komenin säätiö ja Young Survival Coalition. Perjantaina 22. lokakuuta kaikkia rohkaistaan ​​pukeutumaan pinkkiin ja auttamaan keräämään rahaa sekä edistämään tärkeitä työkaluja, kuten rintasyövän itsetarkistusta. Jos sinulla ei ole mitään vaaleanpunaista, voit käyttää vaaleanpunaista nauhaa, koska tämä on rintasyövän yleinen symboli.

Perifit puolustaa kaikkien terveyttä ja hyvinvointia 

Vaikka Perifit (4) on lantionpohjan valmentajan tarjoaja, terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen on ensiarvoisen tärkeää yrityksen missiossa. Haluamme tukea käyttäjiämme ja kaikkia lukijoitamme tiedolla, joka voi auttaa parantamaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Kerro meille, mitä mieltä olet artikkelistamme, jossa kerrotaan miten voit tarkistaa rintasi kotona viidessä vaiheessa, ja jos haluat meidän keskustelevan tai käsittelevän jotain tilaa.

Lisätietoja:

• Terveen emättimen perusedellytyksiä: ennen seksiä, sen aikana ja sen jälkeen
• Miksi kukaan ei kertonut minulle lantionpohjasta?
• Vaihdevuodet ja lantionpohjasi
• Estä lantionpohjan häiriöt

 

Viitteet:

1. Breast Cancer Org, "US Breast Cancer Statistics" -päivämäärä, käytetty 10/04/2021: https://www. rintasyöpä. org/symptoms/understand bc/statistics#:~:text=Noin%201%20 in%208%20U. S ,(in%20situ)%20rinta%20syöpä 
2. Kuppien rakkaudelle, "Feel Your Cups 4 Simple Steps of a Breast Self-Exam, 4.10.2021 nähty: https://www. kuppien rakkaudesta. org/feel-your-cups 
3. STAT, "Riittävästi vaaleanpunainen: teemme Breast Cancer Awareness Month all väärin" -päivämäärä, käytetty 10.4.2021: https://www. valtionuutiset. com/2021/10/03/enough-pink-lets-do-breast-cancer-awareness-month-right/
4. Perifit, 'Vahvista lantionpohjaasi peleillä' päiväys käytetty 10/04/2021: https ://perifit. co/