Tout ce que vous devez savoir sur le plancher pelvien
Près d'1 femme sur 4 souffre d'un trouble du plancher pelvien comme l'incontinence ou le prolapsus des organes pelviens (Wu et al. , 2014). De plus, près d'1 femme sur 7 souffre de douleurs pelviennes chroniques (Mathias et al. , 1996). Parce que les troubles du plancher pelvien sont mal compris, ils sont souvent difficiles à identifier et à traiter. Les cas extrêmes de troubles du plancher pelvien peuvent même nécessiter une intervention chirurgicale pelvienne. L'intervention chirurgicale est invasive et associée à des risques, il est donc préférable de maintenir un plancher pelvien sain et solide avec une option de traitement sûre comme Perifit avant qu'il ne soit trop tard.
1 femme sur 4 souffre d'un trouble du plancher pelvien
Qu'est-ce que le plancher pelvien ?
Le plancher pelvien est la sangle musculaire qui soutient les principaux organes pelviens, notamment la vessie, l'intestin, le vagin et l'utérus. Il a deux fonctions principales :
Que sont les troubles du plancher pelvien ?
Un dysfonctionnement du plancher pelvien survient lorsque le plancher pelvien est blessé ou affaibli. La grossesse et l'accouchement sont des contributeurs majeurs à la faiblesse du plancher pelvien, ainsi qu'à l'augmentation du poids corporel et à l'âge avancé. Une mauvaise mécanique corporelle et une respiration altérée peuvent également contribuer à des muscles du plancher pelvien non coordonnés, tendus ou faibles. Les troubles du plancher pelvien sont associés de manière significative à l'incontinence urinaire, à une excitation sexuelle réduite et à des douleurs lors des rapports sexuels (Handa, Cundiff, Chang et Helzlsouer, 2008).
Comment pouvez-vous prévenir les troubles du plancher pelvien ?
La solution rapide pour prévenir le dysfonctionnement du plancher pelvien est de maintenir un plancher pelvien solide. Tant que le plancher pelvien est solide et que les muscles tirent correctement, il fonctionnera bien. Malheureusement, nous ne pouvons pas voir l'atrophie musculaire du plancher pelvien avant le début des symptômes. Le premier symptôme d'un plancher pelvien faible peut être de petites fuites d'urine en éternuant ou en riant. Cela indique que la fonction de fermeture du plancher pelvien ne fonctionne pas aussi bien qu'elle le devrait. Le plancher pelvien doit être renforcé pour améliorer son contrôle des sphincters urinaire et anal. Renforcer le plancher pelvien, avec des conseils et une rétroaction appropriés, est le meilleur moyen de maintenir la santé pelvienne.
Voici les 3 choses les plus importantes à savoir sur votre plancher pelvien :
- le plancher pelvien est un muscle situé dans l'os pelvien
- Il a deux fonctions importantes : fermer (utile pour la continence et les rapports sexuels) et soutenir
- Le maintien d'un plancher pelvien solide présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être
Références :
Handa, V. L , Cundiff, G. , Chang, H. H , & Helzlsouer, K. J (2008). Fonction sexuelle féminine et troubles du plancher pelvien. Obstétrique et gynécologie, 111(5), 1045-52. Extrait de https://www. ncbi. nlm. NIH. gov/pmc/articles/PMC2746737/
Mathias, S. D. , Kuppermann, M. , Liberman, R. F , Lipschutz, R. C , Steege, J. F (1996). Douleur pelvienne chronique : prévalence, qualité de vie liée à la santé et corrélats économiques. Obstet Gynecol, 87(3): 321-7. Extrait de https://www. ncbi. nlm. NIH. gov/pubmed/8598948
Wu, J. M , Vaughan, C. P , Goode, P. S , Redden, D. J , Burgio, K. L , Richter, H. E , & Markland, A. D. (2014). Prévalence et tendances des troubles symptomatiques du plancher pelvien en U. S femmes Obstétrique et gynécologie, 123(1), 141-8. Extrait de https://www. ncbi. nlm. NIH. gov/pmc/articles/PMC3970401/