Arrêtez de faire ces 6 choses à votre vagin

Stop doing these 5 things to your vagina

Comme vous le savez peut-être maintenant (ou le découvrirez bientôt), votre vagin est capable de tant de choses avec très peu d'aide de votre part ou de votre environnement extérieur immédiat. Cela se traduit directement par le fait d'avoir très peu à faire pour maintenir votre écosystème vaginal en bonne santé.

Cela dit, adopter trop d'habitudes de nettoyage routinières pourrait faire plus de mal que de bien à votre vagin. Les médias grand public partagent souvent des conseils non sollicités sur ce qui pourrait être les meilleurs moyens ou «à la mode» de prendre soin de votre vagin. Rassurez-vous, votre vagin est autonettoyant, comme la recherche l'indique depuis longtemps.

Cela étant dit, il peut encore y avoir quelques habitudes difficiles à éliminer. Explorons ce qu'ils sont et pourquoi vous pourriez mettre votre vagin en danger avec ces routines apparemment inoffensives.

1. Éloignez-vous de la vapeur

De Chrissy Teigen à Gwyneth Paltrow, les célébrités ont fait de la vapeur vaginale une tendance beauté. Cependant, les experts sont à l'unisson lorsqu'ils disent que peut-être que garder votre vagin à l'écart de la vapeur est une meilleure idée.

La vapeur vaginale consiste essentiellement à s'asseoir sur une baignoire d'où la vapeur infusée d'herbes se déplace à travers votre vulve et dans votre vagin. Bien que cela puisse sembler paradisiaque, il y a de nombreux inconvénients à cuire votre vagin à la vapeur. Pour commencer, vous pouvez brûler à la fois votre vulve et votre vagin. Cela peut également entraîner un déséquilibre du pH et des bactéries saines qui se développent dans votre vagin. Sans oublier que les herbes présentes dans la vapeur peuvent provoquer une réaction allergique.

Avec les nombreux inconvénients, il est préférable de rester à l'écart de la vapeur.

2. Doucher régulièrement votre vagin

En termes simples, les douches vaginales sont une méthode pour nettoyer le vagin avec de l'eau et du vinaigre. Parfois, des antiseptiques et d'autres produits de nettoyage peuvent également être utilisés lors de la douche vaginale. Les liquides de nettoyage sont rincés à travers le vagin avec force avec un sac ou une bouteille. Environ toutes les 2 personnes sur 10 ayant un vagin se douchent régulièrement.

Aucune preuve scientifique significative n'indique que les douches vaginales sont utiles pour votre vagin. Cependant, les aspects négatifs associés aux douches vaginales incluent :

  • Cela augmente votre risque d'infections vaginales
  • Pousser l'eau dans votre vagin peut perturber votre écosystème vaginal normal et entraîner des infections de l'utérus et des trompes de Fallope, pouvant entraîner une maladie inflammatoire pelvienne.
  • Les douches vaginales ont également été associées à des complications de grossesse telles que grossesse extra-utérine.
  • Les douches vaginales régulières peuvent affecter votre fertilité.

3. Remplacez votre lubrifiant par des substituts accessibles

Parfois, dans le feu de l'action, il est possible de saisir tout ce qui se trouve à proximité, comme de l'huile ou de la vaseline, à utiliser à la place du lubrifiant. Bien que cela puisse augmenter le plaisir dans le feu de l'action, cela cause des effets négatifs à long terme sur votre vagin.

L'huile est difficile à laver et elle modifie votre délicat écosystème vaginal. Il peut favoriser la croissance de bactéries nocives qui peuvent entraîner des infections récurrentes, sans oublier que ces produits peuvent également irriter la peau et l'environnement vaginal interne. Les huiles ou autres liquides peuvent également affecter l'utilisation des préservatifs et décomposer les matériaux qui les composent, ce qui vous rend vulnérable aux MST.

Leçon à retenir ? Il est préférable de s'en tenir aux lubrifiants qui ont été conçus exclusivement pour être utilisés en toute sécurité dans et autour de votre vagin.

4. Expérimenter avec des objets ou des aliments insalubres

Les tampons, les coupes menstruelles, les doigts, les jouets sexuels et votre contraceptif sont à peu près les seuls produits qui doivent être insérés dans votre vagin. Mais n'oubliez pas ! Que même ces produits doivent être nettoyés et désinfectés de manière adéquate avant utilisation.

Les dernières tendances ont montré l'insertion de fruits, d'autres produits alimentaires et même de liquides tels que l'alcool dans le vagin. Bien qu'il puisse être intéressant d'essayer de nouvelles choses, tout cela fait plus de mal que de bien à votre vagin. Ces produits insalubres introduisent toutes sortes de bactéries dans votre écosystème vaginal et de plus, leurs différentes formes et les substances qui les composent peuvent irriter votre délicat vagin.

Peu importe à quel point vous les nettoyez, il est préférable de les éloigner de votre vagin.

5. Porter des sous-vêtements serrés

Les vêtements serrés, y compris les sous-vêtements serrés, affectent l'environnement naturel dans lequel votre vagin se développe. Les sous-vêtements serrés sont incapables d'absorber l'humidité de manière adéquate, ce qui augmente l'humidité autour de votre vagin, ce qui a été étudié pour augmenter les risques de développer des infections à levures.

De plus, les tissus comme le nylon ou la soie sont incapables d'absorber correctement vos pertes vaginales et peuvent vous garder humide plus longtemps. Cela signifie que votre environnement vaginal est constamment exposé à l'humidité, ce qui augmente vos risques d'infections bactériennes et à levures. Opter pour des tissus plus respirants comme le coton réduit ce risque.

Pour ajouter à cela, de nombreux experts préconisent de dormir sans sous-vêtements. Comme les autres parties de votre corps, votre vagin a besoin de suffisamment de temps pour respirer et d'humidité pour se dessécher. Enfin, changez régulièrement vos sous-vêtements. Si vous transpirez souvent ou si vous avez des pertes plus importantes, envisagez de changer de sous-vêtements plus fréquemment tout au long de la journée.

6. Utiliser des thérapies maison ou l'automédication

Aujourd'hui, de nombreux produits sont commercialisés pour protéger et "nettoyer" votre vagin. Bien que ceux-ci soient sûrs pour la plupart, ils sont inutiles. Des études ont même montré qu'une utilisation excessive de lavages vaginaux peut débusquer votre environnement vaginal naturel.

De même, lorsque vous envisagez des médicaments ou des suppositoires pour les infections ou les odeurs vaginales, toujoursconsultez d'abord votre professionnel de la santé, car il est probable que vous n'en ayez pas du tout besoin. Même la prise régulière de médicaments ou d'antibiotiques sans ordonnance peut affecter votre écosystème vaginal naturel. Ce qui signifie (et cela va sans dire) éviter les remèdes maison tels que l'ajout de curcuma ou de gingembre pour lutter contre les odeurs ou les pertes vaginales.

Votre vagin, comme indiqué à juste titre, est un "four autonettoyant". La décharge qui en sort est un indicateur sain du fonctionnement de votre écosystème vaginal. Idéalement, la décharge est claire avec une odeur minimale, souvent unique à chaque personne ayant un vagin. Votre vagin peut être nettoyé avec de l'eau simple et la zone autour de votre vagin et de votre vulve peut être nettoyée avec de l'eau et du savon non parfumé. C'est aussi simple que ça !

La meilleure façon de prendre soin de votre vagin est de le laisser tranquille. Laissez votre vagin respirer, portez un tissu confortable et éloignez tout ce qui est commercialisé comme une "solution vaginale" !

Article rédigé par
Michelle Frank, médecin
Directrice : Santé et bien-être chez Naima

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