S'entraîner avec Perifit : peut-il aider à détendre les muscles de votre plancher pelvien ?

Votre capacité à contracter votre plancher pelvien est tout aussi importante que votre capacité à le détendre. Chaque programme d'entraînement à l'intérieur de l'application comprend des phases de contraction et des phases de relaxation (généralement deux fois plus).

Alors oui, le Perifit vous aide à atteindre un état sain de votre plancher pelvien.

Apprendre à détendre correctement le plancher pelvien est le principal moyen de diminuer la tension musculaire et de réduire les symptômes associés auxquels vous pourriez être confronté si vous avez un plancher pelvien hyperactif.

Si vous jouez aux jeux avec Kegels dans une forme appropriée (en vous concentrant autant sur la phase de contraction et de relaxation), vous augmenterez rapidement votre agilité et pourrez non seulement vous contracter plus fortement, mais aussi vous détendre plus profondément.

Cependant, si vous avez reçu un diagnostic de plancher pelvien hypertendu/hyperactif, l'entraînement avec Perifit ne sera pas suffisant pour obtenir le niveau de relaxation dont vous avez besoin. Dans ce cas, nous vous conseillons de demander l'avis d'un professionnel sur les techniques de relaxation.