Sexe post-partum : renouer avec votre nouveau corps et votre partenaire

Voilà : vous avez créé une nouvelle vie…

Le même enfant que jusqu'à récemment vous berciez dans votre ventre dort maintenant tranquillement dans un berceau à proximité. L'enfant pour qui tu as versé tant de larmes, un don d'amour si fort et inconditionnel. Vous avez peut-être versé des larmes amères à cause de la douleur aiguë de l'accouchement ou même des larmes douloureuses lors de la guérison d'une césarienne ou d'un autre type d'intervention. Cela pourrait même être une explosion de toutes ces émotions.

Et maintenant ? Vous êtes différent, vous-même, mais différent et c'est absolument indéniable et peut-être que, d'une certaine manière, cela affecte vos relations intimes. Vous vous sentez un peu déplacé, mal à l'aise, pas vraiment dans votre peau. Vous avez l'impression d'avoir perdu le désir ou au contraire, si vous aimeriez avoir des relations sexuelles, vous êtes tellement, tellement, peu sûr de vous.

Et si nous essayions de faire la lumière sur le sujet.

Commençons dès le début

VOUS N'ÊTES PAS LE SEUL ! Selon diverses études, un nombre important de mères signalent des problèmes avec leur vie sexuelle au cours des trois premiers mois après l'accouchement. Petits cailloux ou bosses le long de la route que parfois, au lieu d'esquiver, ils avouent avoir traînés pendant plus d'un an, augmentant progressivement leur poids.

C'est exactement ce que nous ne voulons pas qu'il se produise ; l'intimité est un élément fondamental de notre santé; par conséquent, nous devons nous sentir à l'aise et préparés lorsque nous nous engageons dans n'importe quel type de relation sexuelle. Alors, comment faisons-nous cela ?

1. La vérité est que parfois la perte de luxure est une réalité, stimulée notamment par les changements hormonaux, l'inquiétude pour le nouveau-né, l'acclimatation, la réduction de l'intimité et la fatigue. Bien sûr, les changements physiques sont aussi un déclencheur qui modifie parfois les appétits. Les anciennes zones érogènes ne le sont plus ou sont devenues inconfortables, par exemple si vous allaitez, vos seins sont généralement plus sensibles. Cela pourrait éveiller votre désir sexuel ou vous agacer. Vous pourriez avoir besoin de vous "réapprendre" et parfois même de vous "réinventer". Alors, comment attiser le désir ?

Montrer de l'affection par des caresses
Bisous
Masturbation
Le sexe oral
Communiquer ce que nous aimons ou n'aimons pas, et le faire sans ressentir de honte
Rechercher des stimuli tels que de la littérature ou des films érotiques

2. Si vous avez eu une césarienne ou si vous avez accouché par voie vaginale, les muscles de votre plancher pelvien ont été plus ou moins affectés par le processus de grossesse. Ces muscles sont non seulement essentiels pour éviter les prolapsus ou l'incontinence, mais ils sont directement responsables de notre bien-être sexuel. Si le plancher est affaibli, la pression que nous exercerons sera plus faible. Par conséquent, l'orgasme peut être plus difficile à atteindre et, ce faisant, il peut être moins intense/agréable.

Comment pouvons-nous résoudre ce problème ? Pour commencer, il serait utile qu'un physiothérapeute spécialisé puisse nous évaluer pendant la période post-partum et nous donner des directives sur ce que nous devons faire. Ils recommanderont sûrement les exercices de Kegel et ici, Perifit devient notre allié le plus fiable. En fait, cela fonctionne si bien que des milliers de médecins dans le monde le recommandent. De plus, il faut tenir compte du fait que 30 % des femmes effectuent les exercices de manière incorrecte, ce qui est contre-productif et même dommageable. Heureusement, avec Perifit, tout est sous contrôle puisque c'est le seul appareil qui identifie les contractions mal exécutées pour que vous puissiez les faire correctement et prendre soin de vous. Aussi, et non moins critique, est d'effectuer des massages dans la zone du périnée en utilisant un lubrifiant à base d'eau ou des huiles appropriées.

3. Lubrifiants : si nous ne prévoyons pas d'allaiter, dans environ six semaines, les cycles menstruels reviendront et l'épithélium vaginal s'épaissira et se lubrifiera, en contrepoint, dans le cas de l'allaitement, les niveaux d'œstrogènes le dilueront et notre niveau de la lubrification est mauvaise, de sorte que la masturbation ou la pénétration peuvent être inconfortables ou même douloureuses. Comment réparons nous ça? Eh bien, les lubrifiants feront l'affaire. N'oubliez pas que si vous avez l'intention d'utiliser un préservatif comme méthode contraceptive, il doit être compatible avec le lubrifiant.

4. Postures : En gros, le système reproducteur après l'accouchement met en moyenne cinq à six semaines pour se rétablir et, par conséquent, les rapports sexuels ne sont pas recommandés. De cette façon, nous évitons les infections (surtout si nous avons encore des lochies ou si nous avons été suturés suite à une épisiotomie ou des déchirures). Bien sûr, dans les cas où il y a eu une césarienne, la copulation peut avoir lieu avant que les 5 à 6 semaines complètes ne soient remplies. Il est normal que nous ayons une sensation d'hypersensibilité dans nos organes sexuels qui s'atténuera avec le temps. Néanmoins, il est également possible d'avoir des sensations différentes, nouvelles et agréables.

Et quelles sont les positions idéales ?

Asseyez-vous ou allongez-vous à côté de votre partenaire. De cette façon, vous pouvez contrôler le degré de pénétration et le rythme
Vous êtes tous les deux allongés sur le côté, face à face. Dans ce cas, la pénétration ne sera pas profonde et le rythme sera en lui-même, plus lent compte tenu de la posture
Identique au précédent, mais vous serez pénétré par derrière. Là encore, la pénétration ne sera pas profonde et le rythme accompagnera la position

5. Patience et faibles attentes : Et plus si c'est la première fois que vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles après l'accouchement. Donnez-vous une chance, et surtout, soyez indulgent avec vous-même si cela ne se passe pas comme vous l'espériez. Au bout d'un certain temps, si vous rencontrez toujours des difficultés, vous pouvez souhaiter faire appel à un professionnel (gynécologue, sexologue, etc. ).

6. Il est essentiel de communiquer et de comprendre votre relation avec votre partenaire. Votre façon d'atteindre l'orgasme a peut-être changé et la stimulation qui vous ravissait autrefois n'est plus ou n'est plus aussi agréable qu'avant. Par conséquent, vous devez tous les deux communiquer et vous comprendre.

Il est maintenant évident qu'il n'y a pas de formules magiques, de potions ou de sorts infaillibles. Tout ce que vous avez à faire est de laisser la magie en vous faire son travail. Votre magie est ce qui vous a permis de faire naître un tout nouvel être à partir de la chaleur et du centre rougi de votre corps.

Andrea Acosta
Écrivain de genre romantique, de fiction érotique et de gastronomie. Je combine littérature, photographie et collaborations à travers des histoires, des articles et des critiques de jouets sexuels.