S'entraîner avec Perifit : puis-je l'utiliser même sans avoir de troubles du plancher pelvien ?

Avoir un plancher pelvien sain et bien formé est important pour tout le monde. Même si vous ne souffrez pas d'un trouble du plancher pelvien, vous pouvez toujours utiliser Perifit pour entraîner votre plancher pelvien. Nos programmes "Prévenir les troubles" et "Bien-être intime" sont faits dans ce but.

Prévenir les troubles du plancher pelvien

Pour prévenir le dysfonctionnement du plancher pelvien, il faut maintenir un plancher pelvien sain et solide. Comme n'importe quel muscle de notre corps, être fort et tirer au bon moment de la bonne manière améliorera la fonction globale.
Cependant, comme nous ne pouvons pas voir le plancher pelvien, il est difficile de dire si les muscles s'affaiblissent ou "atrophié" (ce qui signifie qu'ils perdent leur masse et deviennent plus petits). Parfois, cela arrive, et nous n'avons même pas encore de symptômes ! Certains symptômes courants d'un plancher pelvien faible peuvent être des fuites d'urine accompagnées de toux ou d'éternuements, ou même de rire ou de faire de l'exercice. Afin d'améliorer le contrôle de la vessie, les muscles du plancher pelvien doivent être forts et coordonnés, ce qui peut aider à maintenir la santé pelvienne globale.

Bien-être intime amélioré

L'une des principales fonctions du plancher pelvien est d'aider à la réponse sexuelle : il aide à la contraction rythmique de l'orgasme, aide à maintenir le clitoris engorgé lorsqu'il est excité, et doit également s'allonger et se ramollir pour permettre la pénétration vaginale ou anale. S'il y a des problèmes avec les muscles qui font leur travail, les relations sexuelles peuvent être douloureuses, pas aussi agréables, induire la peur et peuvent contribuer à des sentiments de déconnexion et d'isolement. Les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans une vie sexuelle saine, et il est si important de s'assurer qu'ils fonctionnent correctement !

Les exercices de Kegel se concentrent sur le contrôle, la force et la coordination appropriés des muscles du plancher pelvien. Le bien-être intime peut s'améliorer lorsque nos muscles du plancher pelvien s'améliorent, rendant ainsi le sexe plus agréable et amusant ! Des études montrent que lorsqu'il y a des changements dans la fonction des muscles du plancher pelvien, notre réponse sexuelle suit le mouvement, qu'elle soit positive ou négative. Pour certaines femmes, il a été démontré que les exercices du plancher pelvien, comme les Kegels, améliorent leur satisfaction sexuelle, surtout après avoir eu un bébé.