Er zijn veel misvattingen als het gaat om seks tijdens je menstruatie. Sommigen vragen zich gewoon af of je zelfs seks kunt hebben tijdens je menstruatie. Het antwoord is ja, natuurlijk! Echter, seks hebben tijdens je menstruatie kan om vele redenen erg moeilijk zijn, de belangrijkste is als jij en je partner het onderwerp niet begrijpen. Dit is geen veelbesproken onderwerp, omdat het decennialang als taboe werd beschouwd om seks te bespreken tijdens je menstruatie . Maar hier bij Perifit houden we van het destigmatiseren van taboes 💪 Dus zijn we doorgegaan en hebben we onderzoek gedaan naar menstruatieseks met als uiteindelijk doel iedereen te informeren over deze eens taboe-praktijk.

Periodeseks - is het de beste seks? Ins en outs van seks terwijl je ongesteld bent

Het onderwerp menselijke seks is in de loop der jaren zeker minder taboe geworden.

Over het algemeen ervaren ze tijdens iemands reproductieve jaren een keer per maand een menstruatiecyclus (1).  Bovendien is de pijn die wordt ervaren tijdens iemands menstruatie erg heel reëel en wordt vaak aangeduid als krampen. De medische naam voor deze aandoening is dysmenorroe (2).  In feite ervaart ongeveer 20% van de mensen een vorm van dysmenorroe die het bijna onmogelijk maakt om eenvoudige dagelijkse taken uit te voeren. Dysmenorroe is anders dan alles wat u eerder heeft meegemaakt, en sommige symptomen zijn ernstige angst en hoofdpijn (2). Desalniettemin, als het gaat om het hebben van seks tijdens je menstruatie, vinden sommigen het leuk en anderen niet. Persoonlijke keuze is hier de sleutel bij het beslissen of menstruatieseks geschikt is voor jou en je partner.

Kun je seks hebben tijdens je menstruatie?

Je vraagt ​​je misschien af ​​of je seks kunt hebben tijdens je menstruatie en of het misschien slecht is om seks te hebben tijdens je menstruatie.  Het simpele antwoord is ja, je kunt seks hebben tijdens je menstruatie, en het zal je misschien verbazen dat er verschillende voordelen verbonden zijn aan deze praktijk! Hieronder hebben we een aantal van deze voordelen op een rij gezet, samen met andere belangrijke informatie over menselijke seks:

• Orgasmes kunnen krampen verlichten en symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) - De endorfines die vrijkomen tijdens seks kunnen PMS verlichten symptomen en verlichting van menstruele krampen geassocieerd met menstruatiepijn (3).
• Menstruatiebloed is niet gevaarlijk – Sommige mensen vermijden menstruatieseks omdat ze denken dat menstruatiebloed onzuiver is en brengt verschillende infecties met zich mee. Dit is niet het geval - menstruatiebloed is een mengsel van gezond bloed en weefsels dat het lichaam niet langer nodig heeft (3).  
• Kortere duur van de menstruatie – Seks hebben tijdens je menstruatie kan de snelheid verhogen waarmee endometriumresten worden uitgestoten, waardoor de duur van je menstruatie wordt verkort (3).
• Ongeveer een derde van de mensen heeft seks tijdens hun menstruatie - Het feit dat menselijke seks niet vaak wordt besproken, betekent niet dat het niet gebeurt. Uit een onderzoek bleek dat een derde van de seksueel actieve mensen seks heeft tijdens hun menstruatie. Deze studie merkte ook op dat deelnemers gedurende deze tijd meer seksuele opwinding hebben (3).
• Smeermiddel – Menstruatiebloed kan fungeren als natuurlijke smering die het hebben van seks aangenamer kan maken (4).
• Zwangerschapsfactor – Hoewel de kans op zwangerschap door menselijke seks klein is, is het nog steeds mogelijk. Dit komt omdat sperma gedurende een langere periode in het voortplantingsstelsel kan blijven en de menstruatiecyclus van persoon tot persoon kan verschillen (4).
• Tampon verwijderen – Vergeet niet om je tampon te verwijderen voordat je begint met menselijke seks.  Een verwaarloosde tampon kan verder in de vagina worden geduwd en mogelijk leiden tot een vaginale infectie (4).
• Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA) – Hoewel menstruatiebloed onschadelijk is, kan het de pH van iemands vagina veranderen. Dit verhoogt de kans op het oplopen van een SOA van een partner die mogelijk besmet is. Het is belangrijk om condooms te gebruiken om SOA's te voorkomen en vooral als je menselijke seks heeft met een partner die niet is getest (5). Veilige seks is geweldige seks ;)

Seks hebben tijdens je menstruatie - De 'How Tos'

Hoewel menstruatieseks niet slecht is, kan het rommelig zijn, dus als je hebt besloten dat je seks wilt hebben terwijl je ongesteld bent, zijn er manieren om de ervaring voor alle betrokkenen aangenamer te maken:

• Plan – Vooruit plannen is nooit een slecht idee, vooral als het gaat om menselijke seks.  Planning kan de behoefte aan opruimen verminderen (4).
• Blijf bij lichtere dagen - Als je weet op welke specifieke dagen van je menstruatie je menstruatie bijzonder lichter is en als je het kunt plannen, probeer dan op deze dag seks te hebben tijd om eventuele rommel te minimaliseren (4).
• Houd handdoeken bij de hand – Voordat u tijdens uw menstruatie begint met seks, legt u handdoeken onder u om uw lakens en matras te beschermen (4).
• Maak gebruik van de douche – Doucheseks heeft veel voordelen, vooral als het gaat om menselijke seks.  De stroom water kan menstruatiebloed wegspoelen als het lijkt, waardoor opruimen heel erg gemakkelijk is (4).

Het is belangrijk om met je partner te communiceren, vooral als je seks gaat hebben tijdens je menstruatie.  Zorg ervoor dat zowel jij als je partner zich op hun gemak voelen met menselijke seks Pak eventuele problemen, uitdagingen of angsten aan die je hebt voordat je verder gaat.

Kun je seks hebben tijdens je menstruatie? Natuurlijk is het antwoord ja, maar het hoeft ook niet! Als u pijn ervaart of als het te ongemakkelijk wordt, stop dan en vraag advies aan een medische professional. Seks is bedoeld als een plezierige daad voor beide partners, dus als je merkt dat je menstruatieseks probeert en je beseft dat je er niet van geniet, onthoud dan dat er geen schaamte is en dat je op elk moment kunt stoppen!

Perifit: versterk je bekkenbodem met games en haal het giswerk uit Kegels

De Perifit Kegel-trainer die wordt meegeleverd, geeft je direct feedback over je bekkenbodemkracht en de kwaliteit van je contracties (Kegels) door gebruik te maken van de sonde en mobiele app. Dit apparaat maakt gebruik van een app, die toegankelijk is via uw smartphone, om bekkenbodemtraining te bieden aan alle gebruikers, ongeacht leeftijd of bekkenbodemconditie. Perifit biedt een leuke en boeiende manier om je Kegels te oefenen en geeft je het vertrouwen om je leven te leiden zonder angst voor mogelijke gênante momenten (6).

 

Meer informatie:

• Benodigdheden voor een gezonde vagina: voor, tijdens en na de seks
• Gezondheidsvoordelen van orgasmes
• Waarom ervaren mensen pijn tijdens seks?
• Clitoris 101: De clitoris - waar zit het en hoe werkt het

 

Referenties: 

1. Healthline, 'Is het veilig om seks te hebben tijdens je menstruatie? Datum van tips, voordelen en bijwerkingen geraadpleegd op 25-10-2021:https://www. gezondheidslijn. com/health/womens-health/sex-gedurende-perioden#side-effects 
2. Healthline '8 menstruatiemythen die we nodig hebben om recht te zetten' datum geraadpleegd op 25-10-2021: https://www. gezondheidslijn. com/health/womens-health/period-myths#Myth-1:-Were-always-on-that-time-of-the-month
3. Kosmopolitisch, '11 dingen die je moet weten over seks tijdens je menstruatie', geraadpleegd op 24-10-2021: https://www. kosmopolitisch. com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
4. Heel gezond, 'Tips voor seks tijdens je menstruatie', geraadpleegd op 24-10-2021:  https://familydoctor. org/condition/dyspareunia/ 
5. Aanwijzing, 'Period Sex 101'-datum geraadpleegd op 24-10-2021:  https://helloclue. com/articles/sex/period-sex-101
6. Perifit, 'Versterk je bekkenbodem met games', geraadpleegd op 24-10-2021: https://perifit. co/